दिल खुश करने के आसान तरीके
ज़िंदगी की दौड़-धूप में हम अकसर खुशी की छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं। लेकिन, अगर हम छोटी-छोटी खुशियों को महसूस करना सीख लें, तो ज़िंदगी और भी सुकून भरी हो सकती है। यहाँ कुछ ऐसे आसान तरीके हैं जो आपका दिल खुश कर सकते हैं: 1. सुबह की ताज़गी को महसूस करें सुबह उठ कर एक गहरा सांस लें, ठंडी हवा को महसूस करें और सूरज की रोशनी को अपनी आँखों से समेटने की कोशिश करें। यह एक नया दिन है और नए दिन के साथ नई उम्मीदों का एहसास भी होता है। 2. मुस्कुराइए, बिना किसी वजह के कहते हैं मुस्कुराना एक जादू है जो सिर्फ दूसरों को ही नहीं, बल्कि खुद को भी खुश कर देता है। आज एक बार बिना किसी वजह के मुस्कुराइए और देखिए कि आपका दिल कैसे हल्का महसूस करता है। 3. अपनी पसंद का गाना सुनें अगर आपका दिल उदास है, तो एक प्यारा सा गाना सुन लीजिए। वह गीत जो आपको पुरानी यादों में ले जाए या जो आपको बेहद अच्छा लगता हो, उसको सुनकर आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे। 4. बचपन की कोई याद ताज़ा करें बचपन के वो दिन याद करें जब छोटी-छोटी चीज़ों से हम कितने खुश हो जाते थे। वह छोटी-मोटी शरारत, वह दोस्त के साथ खेलने का मज़ा, या माँ के हाथ ...